Первая помощь при солнечных и тепловых ударах

u-01Летний отдых у многих людей ассоциируется с теплыми краями и ярким солнцем. Большинство людей воспринимают жаркие дни как данность и готовы проводить большую часть времени на свежем воздухе под солнечными лучами. Иногда это может быть сопряжено с опасностью получить не только солнечный ожог, но и солнечный или тепловой удар.

Солнечный и тепловой удар – это острая реакция организма на перегрев. Солнечный удар отличается от теплового тем, что его можно заработать только под прямыми лучами солнца, в то время, как тепловой удар можно получить и в тени просто при высокой температуре воздуха. При солнечном ударе под действием прямых лучей кровь приливает к голове и застаивается там, не успевая охлаждаться. Нарушается кровообращение, может происходить разрыв сосудов. При тепловом ударе речь ведется о перегреве всего тела человека, что нарушает работу различных органов и систем. Такое состояние может быть связано с нахождением в душном помещении, с активной работе на жаре, с использованием тесной теплой одежды.

Причины солнечного и теплового ударов

u-02Главная причина солнечного и теплового удара – прямые лучи солнца и высокая температура воздуха. Однако некоторые условия могут спровоцировать получение солнечного или теплового ударов, а также усугубить последствия от них. К таким факторам можно отнести повышенную влажность воздуха, проблемы с терморегуляцией (чаще других это касается маленьких детей и стариков, беременных женщин, а также у людей с избыточным весом), употребление алкоголя и курение, общее состояние организма (усталость, переутомление, стресс, нервное напряжение). Особенно внимательным к своему тонусу в жаркое время года или при отдыхе на курортах стоит быть людям с гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, эндокринными расстройствами, пороком сердца.

Симптомы солнечного и теплового ударов

u-03К основным признакам солнечного и теплового удара можно отнести головную боль, тошноту, общую слабость, повышение температуры тела, учащение пульса. Более тяжелые состояния характеризуются рвотой, обмороками, кровотечениями из носа. Если причины перегрева организма вовремя не устранить, человек может начать испытывать галлюцинации, впасть в кому и умереть. По этой причине даже к первым признакам солнечного или теплового удара нужно отнестись со всей серьезностью, а еще лучше не допускать их наступления.

Первая помощь при солнечном или тепловом ударе

u-04Прежде всего при наступлении солнечного или теплового удара необходимо устранить саму причину их возникновения, то есть, по возможности исключить воздействие на человека прямых солнечных лучей и переместить его в прохладное хорошо проветриваемое или кондиционируемое помещение. Исключив влияние факторов перегрева, необходимо уложить человека, освободить от тесной одежды, напоить его прохладной водой, смочить водой голову и тело, делать компрессы с холодной водой или льдом.

Вместе с водой человеку можно дать выпить 20 капель валерианы, это позволяет улучшить состояние. В случае, если пострадавший от солнца или жары человек теряет сознание, можно использовать нашатырный спирт.

u-05Восстановление организма после сильного солнечного удара может проходить в течение нескольких дней. В это время рекомендуется соблюдать постельный режим и применять народные средства для восстановления деятельности нервной и кровеносной системы. Можно употреблять пчелиный мед (сколько калорий в меде?), заваривать травяные чаи с душицей, валерианой, мятой, а также прибегать к ароматерапии с применением эфирных масел мелиссы, лимона, герани, розы. Все это позволяет как можно скорее вернуть организму силы и избежать рецидивов. Конечно же, первые дни после солнечного или теплового удара необходимо избегать нахождения под прямыми лучами солнца, а также в жарких и душных помещениях.

Профилактика солнечного и теплового ударов

u-06Для того, чтобы избежать отрицательного воздействия солнца и жары на свой организм, необходимо помнить несколько простых правил и строго придерживаться их. Во-первых, не стоит находится на солнце в самую жару, обычно это время с полудня до трех часов дня. Во-вторых, нужно всегда оберегать голову от прямых солнечных лучей. Лучше всего использовать кепку или панаму светлых цветов. Головной убор не должен сильно сдавливать голову. В-третьих, в жару всегда необходимо иметь при себе прохладную воду, пить ее и при необходимости смачивать лицо и голову. Наконец, следует носить одежду, которая не стесняет движения, не затрудняет дыхание, хорошо пропускает воздух.

И если все же вы чувствуете, что получили солнечный или тепловой удар, сразу же самостоятельно примите меры по его нейтрализации и по возможности обратитесь за помощью к врачу.

Читайте также

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*