Народные средства для улучшения памяти

p-01Активная мозговая деятельность является одним из проявлений жизни. Чем лучше функционирует мозг человека, тем способнее оказывается сам человек. Он не только быстрее и правильнее реагирует на внешние раздражители, но и лучше приспосабливается к условиям окружающей среды. Одной из функций работы мозга, определяющей человека как такового за счет возможности обращаться к собственному опыту, является память. Будучи изучена не очень хорошо, она, тем не менее, напрямую влияет на качество жизни человека. Поэтому с ухудшением памяти необходимо бороться.

Ухудшение памяти, потеря концентрации внимания и общее снижение мозговой активности человека могут быть связаны с большим количеством причин. Среди них такие вредные привычки, как курение и алкоголизм, отсутствие здорового сна и хроническая усталость, умственное перенапряжение и стресс, недостаток необходимых веществ и неправильное питание, шейная грыжа и шейный остеохондроз. К более серьезным нарушениям мозговой активности относятся микроинсульты и инсульты, аневризмы головного мозга.

Иногда для улучшения работы мозга достаточно просто изменить режим дня или питание, иногда требуются более серьезные действия. С чисто физиологической точки зрения большинство советов народной медицины по поддержанию и восстановлению памяти направлено на улучшение кровоснабжения головного мозга. По сути, трезвый ум и ясная память – признак молодости и здоровья, поэтому о состоянии своей памяти необходимо заботиться с юных лет.

Полезные продукты для улучшения памяти

p-02Многие повседневные продукты положительным образом сказываются на состоянии памяти и концентрации внимания. Среди них овощи, фрукты, ягоды, орехи и крупы, богатые витаминами и микроэлементами, а также рыба (мойва, треска, селедка и др.) и нежирное мясо.

Если память начинает сдавать, то лучше вычеркнуть из своего рациона бобовые растения, грибы, всевозможные соления и маринады, жирное мясо. В целом жирная и соленая пища не пойдет на пользу в случае, если необходимо активировать умственные процессы.

Прекрасно подойдут для активизации мозговой деятельности свежевыжатые соки и витаминные коктейли. Особенно полезными для памяти считаются огуречный и морковный сок, свекольный, гейпфрутовый. Также для улучшения памяти рекомендуется смесь из лукового сока с медом в пропорции один к одному. Такое средство принимают по столовой ложке один раз в день за полчаса до еды в течение двух недель.

Лекарственные растения и травяные сборы для улучшения памяти

Настой из листьев шалфея и мяты. Взять по одной столовой ложке каждой травы, залить полулитром кипятка, настоять в течение 12 часов. Принимать один раз в день по две столовой ложки до еды в течение двух недель.

p-03Отвар из бадана, душицы, листьев брусники и малины. На четыре части бадана берется по одной части душицы, листьев брусники и малины, все хорошо перемешивается. Одна столовая ложка сбора заливается двумя стаканами кипятка и кипятится на медленном огне в течение 15 минут. Отвар остужают, процеживают, принимают по одной столовой ложке в день в течение трех недель.

Отвар из хвои сосны, плодов шиповника и луковой шелухи. Пять столовых ложек измельченных сосновых иголок смешивают с двумя столовыми ложками измельченных плодов шиповника и таким же объемом луковой шелухи. Смесь заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят в течение 10 минут. Получившийся отвар настаивают, процеживают. Принимают по одной столовой ложке пять раз в день в течение двух недель.

Отвар из коры рябины. Одну столовую ложку измельченной коры рябины залить стаканом горячей воды, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут. Получившийся отвар настаивают, процеживают. Принимают по две столовые ложки три раза в день в течение месяца.

Ароматерапия для улучшения памяти

К эфирным маслам, которые сильнее других влияют на стимуляцию мозговой деятельности относятся масла розмарина, мяты перечной, базилика и эвкалипта. Они обладают тонизирующим действием, усиливают концентрацию внимания, способствуют приливу сил и улучшают память за счет кровоснабжения мозга. Для достижения желаемого эффекта достаточно просто наполнить комнату ароматом наиболее подходящего вам по запаху эфирного масла. Можно использовать смеси перечисленных масел в различных комбинациях, масло розмарина, мяты перечной, базилика и эвкалипта прекрасно сочетаются между собой. Нотки свежести можно добавить за счет пары капель масла лимона.

Не менее эффективным способом ароматерапии для усиления памяти и улучшения работы мозга в целом является легкий массаж тела и головы с использованием массажной основы и нескольких капель эфирного масла. Также можно добавлять масло в воду при приеме ванны и пользоваться аромамедальоном.

Для поддержания мозговой активности на высоком уровне можно прибегать к различным методам, но перед приемом каких-либо препаратов внутрь, включая народные средства, всегда нужно проконсультироваться со специалистом.

Лекарственные средства для улучшения мозговой активности, концентрации внимания и стимуляции памяти:

Читайте также

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*