Проблемы с шеей. Лечение шейного отдела позвоночника

s-01Шея – слабое место человека. Шейный отдел позвоночника является наиболее тонким и уязвимым из всех и, потому, он требует особе бережного отношения к себе. Шея, а точнее шейный отдел, включает в себя семь позвонков с межпозвоночными дисками между ними, для того, чтобы они могли поддерживать череп и позволяли вращать головой, задействовано множество мышц и сухожилий. Кроме того, внутри позвоночника проходит спинной мозг, без которого невозможно представить себе функционирование организма человека.

Современная жизнь и технологический процесс вынуждают миллионы людей проводить львиную долю своего времени в одной и той же позе, уткнувшись в монитор компьютера, или склонившись над станком. При этом, в свой досуг, большинство из нас предпочитает не прогулку в парке, которая является отличным упражнением для шеи и других отделов позвоночника, да и всего организма в целом, а сидя в кресле у экрана телевизора, что лишь усугубляет проблему.

42-21384028В результате постоянного пребывания позвоночника в одной позе и напряжении одних мышц, в то время, как другие расслаблены, приводят к появлению болей, который являются «звонком», свидетельствующем о возможном развитии шейного остеохондроза, который сам по себе является опасным заболеванием, а, в случае отсутствия своевременного и полноценного лечения нередко приводит к куда более серьезной проблеме – грыже шеи.

Заботьтесь о своей шее круглосуточно. Для этого выполняйте специальную зарядку для шеи утром и в перерыве между работой. Кроме того, старайтесь проводить побольше времени на свежем воздухе и посещайте плавательный бассейн и спортзал. Не лишними будут и процедуры массажа, которые рекомендуется делать регулярно.

Даже ночью ваша шея нуждается в заботе. Ведь от того как и на чем вы спите, зависит здоровье позвоночника, как и такие важные вещи как и хорошее настроение и трудоспособность. Бывает ли у вас чувство по утрам, что затекла шея или спина? Это повод немедленно отправиться с магазин и купить привальную и качественную ортопедическую подушку и уже спустя несколько дней вы почувствуете кардинальное улучшение самочувствия.

В организме каждого человека, с возрастом, неизбежно происходят изменения и, увы, не в лучшую сторону. И одними их первых они бьют именно по позвоночнику и его шейному отделу. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы сохранить шею здоровой как можно дольше!

Читайте также

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*